Wat eet ik het beste de laatste dagen voor een (halve) marathon?!
Zuinig met vezels: groente en fruit Wees de laatste drie dagen zuinig met het eten van vezelrijke voeding, met andere woorden groente en fruit. Tijdens jou (halve) marathon kan dit namelijk maag en darm problemen voorkomen. Ook als je tijdens het trainen zelden hier last van hebt, kan het tijdens een wedstrijd bijvoorbeeld door de … Meer lezen over Wat eet ik het beste de laatste dagen voor een (halve) marathon?!