Nieuws

Ga je mee rennen op een ✨mystery✨ locatie?

Zet zaterdag 6 juni met vette letters in je agenda, want I promise dit wordt cool🤩 Haal nu vanwege beperkt aantal plekken gelijk jouw tickets via home klik online boeken. – We lopen hard samen op een mooie plek, ergens waar je zelden of nooit komt!– Waar de ✨mystery✨ locatie is krijg je te horen op de ochtend van … Meer lezen over Ga je mee rennen op een ✨mystery✨ locatie?

Wil jij je hardlopen verbeteren door gebruik van sportvoeding? Lees dan nu onderstaande tips en ervaringen met CLIF Bar

De kwaliteit van jouw voeding is cruciaal om sneller en tegelijk met meer gemak te gaan rennen. Vergelijk het met de benzine van een auto. Boost tijdens het rennen Cinta Groos haar favoriete product is Clif Shot double espresso met cafeïne. “Je krijgt er echt een opkikker van. Hij is heerlijk als je er even … Meer lezen over Wil jij je hardlopen verbeteren door gebruik van sportvoeding? Lees dan nu onderstaande tips en ervaringen met CLIF Bar

Komende maandag herstart Rennen met Rens 19:00 uur in het Amsterdamse bos. Doe jij mee?

Wil jij sneller en tegelijk met meer gemak gaan hardlopen? Loop dan zaterdagochtend of maandagavond mee met Rens. Geen gedoe met abonnementen, je betaald alleen als je komt. Voormalig topmarathonloper Rens helpt, motiveert en daagt uit. Wat is er nou fijner dan samen met anderen trainen? Waar en wanneer:Maandagavond 19:00 uur in het Amsterdamse bos, … Meer lezen over Komende maandag herstart Rennen met Rens 19:00 uur in het Amsterdamse bos. Doe jij mee?

Wissel graansoorten af voor een goed afweersysteem

Eet jij wel eens roggebrood? Dat bruin volkoren brood gezonder is dan wit brood is algemeen bekend. Maar wist jij dat voor een goed afweersysteem het afwisselen van graansoorten heel belangrijk is? 👉🏻Tarwe: het meeste brood en pasta👉🏻Rogge: roggebrood👉🏻Spelt👉🏻Haver: havermout👉🏻Mais👉🏻Rijst👉🏻Gierst: couscous👉🏻Boekweit

Komende zaterdag Rennen met Rens at Home! Doe je mee? Maak kans op een Clif bar sportvoeding pakket!

We lopen “solo” ieder vanaf zijn eigen huis. Allemaal tegelijk, op hetzelfde moment: samen dus! Voor deelname wordt een vrijwillige bijdrage gevraagd, welke voor 50% naar de voedselbank gaat. Meld je nu aan via contact! Hoe werkt het? 9:30 uur komen we samen via Zoom (video meeting) Wat heb je hiervoor nodig: een laptop of … Meer lezen over Komende zaterdag Rennen met Rens at Home! Doe je mee? Maak kans op een Clif bar sportvoeding pakket!

Wat doe jij tijdens COVID-19? Een terugblik op de mooiste dag van mijn hardloopleven

Zelf heb ik de afgelopen drie weken gebruikt om mijn hardloopleven op te ruimen. Hoogtepunten kwam ik tegen: veel, zoals hieronder. Maar ook dieptepunten: regelmatig had ik het moeilijk met mezelf. Prijzen en medailles🏅 Veel van de 15jaar topsport heb ik bewaard: prijzen, medailles, foto’s, krantenknipsels (mijn vader vooral) en heel veel logboeken: schriften waar … Meer lezen over Wat doe jij tijdens COVID-19? Een terugblik op de mooiste dag van mijn hardloopleven

COVID-19: Hardlopen op schema

Heb jij behoefte aan steun in jouw hardlopen? Dan heb ik voor jou een op maat gemaakt hardloopschema. Nu voor slechts € 15,00 heb je een schema voor de komende vijf weken. Met de laatste maatregelen van de rijksoverheid/ RIVM  is het nu helaas niet meer mogelijk om samen te rennen. Laten we hopen dat … Meer lezen over COVID-19: Hardlopen op schema

Een gezonde levensstijl: Tips voor thuis

Waarom hoor ik op het moment zo weinig over het belang van een gezonde levensstijl? Is dit niet de manier, naast het bewaren van genoeg afstand tot elkaar, om het Corona virus te bestrijden? Als we namelijk met zijn allen gezonder en fitter worden: hebben we een hogere weerstand worden we  nog steeds besmet, maar … Meer lezen over Een gezonde levensstijl: Tips voor thuis

Gratis hardlooplessen tegen Corona Rennen met Rens!

Hardlopen helpt je weerstand te verbeteren en je sterk te houden tegen het virus. Om een ieder en bestrijding van het Corona virus 🦠 te steunen heb ik besloten per heden gratis hardlooples te geven. Meld je nu aan want vol=vol Via: https://www.eversports.nl/s/rennen-met-rens Waar en wanneer: Maandag 19:00 uur in het Vondelpark Amsterdam maximaal 15 … Meer lezen over Gratis hardlooplessen tegen Corona Rennen met Rens!