Blog hardlopen en gezondheid: Wil jij je wapenen tegen corona en verkoudheid?

Tip nummer 1: kom naar het bos nu de prachtig gekleurde bladeren nog aan de bomen hangen. Een waar kleurenpallet! Helemaal als de zon schijnt. Loop iets meer dan een half uur hard door het bos of een park. De stress van de week, alle to do lijstjes, je loopt ze letterlijk van je af. … Meer lezen over Blog hardlopen en gezondheid: Wil jij je wapenen tegen corona en verkoudheid?

Blog Hardlopen en gezondheid: Last van de winterdip?

Heb jij last van de winterdip? Beginnende keel en hoofdpijn, minder energie door de dag heen en meer prikkelbaar? Is tegelijkertijd het sportief zijn tot een diepte punt gekomen? Kom dan nu in beweging om het tij te keren! Diverse onderzoeken hebben aangetoond dat (samen) sporten en bewegen helpt tegen de winterdip. 30min per dag … Meer lezen over Blog Hardlopen en gezondheid: Last van de winterdip?